Yoga, Meditación, Coaching, Talleres, Retiros
TALLER DE Meditación y Yoga Nidra
El arte de soltar el control
🗓️ Sábado 26 de Septiembre
🕒 10:00 h. 2,5 horas
📍 Centro Acuariohm. C.C. Zoco. Av. Juan Carlos I, Collado Villalba.
HATHA YOGA SUAVE
Lunes a las 19:00 h.
Si empiezas desde cero o vuelves a la práctica después de mucho tiempo y quieres ir poco a poco.
Espalda Sana
Lunes a las 20:45 h.
Movilidad, estiramientos y relajación para cuidar tu espalda. Sin experiencia previa necesaria.
Hay momentos mágicos donde encuentras la conexión con tu respiración.
El yoga es una herramienta para conectar con la intimidad de tu ser.
Respira y Siente
01 Respira
¿Te has parado alguna vez a simplemente respirar?
La respiración es un elemento mágico que con tan sólo hacerla presente te hace partícipe del instante que estás viviendo.
Prueba unos instantes...
02 Observa
Ahora que te has parado a hacer consciente tu respiración, te invito a que la observes... ¿cómo es?. No la modifiques, sólo observa un par de minutos...
03 Siente
Si te has permitido no modificar tu respiración, habrás observado que ella sola se ha calmado y en ese espacio de calma tal vez te sientas diferente. Ábrete a sentir, sin etiquetar ni juzgar...sólo sentir.
